Question for CAISSE NATIONALE DE PREVOYANCE SOCIALE (CNPS)

J'ai été salarié à l'Ambassade de France à Yaoundé du 01 10 96 au 30 09 2004 je suis en possession de mon dossier sous le N° assuré : ********.6.Merci de bien vouloir me dire quelles sont les démarches à faire pour percevoir soit un capital ,soit une mensualisation.
Salutations distinguées.